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Tendances
Les tendances santé et bien-être passées au crible, sans alarmisme.
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Tous les guides →- Études·Tendances·9 min
Ruban buccal et bandelettes nasales : les preuves restent minces
Respirer par le nez a des avantages, mais fermer la bouche ne garantit pas de mieux dormir. Les bandelettes nasales agissent autrement, avec un bénéfice surtout local.
- Guide pratique·Tendances·10 min
« Don’t Die » : les bases se transposent, pas tout le protocole
« Don’t Die » (« Ne meurs pas ») suit la quête de longévité de Bryan Johnson. Sommeil, mouvement, repas : vous pouvez en garder les bases sans reproduire toutes ses expérimentations.